如何避免老做胎梦,怎样避免做恶梦

怎样避免做恶梦

1.睡觉前用热水泡脚5-10分钟r2.睡前不要喝很多水r3.睡前不要想太多心事r4.最好喝一杯热牛奶 r白天不要胡思乱想！只要心情开朗一点白天不要想太多！

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